5 ĐIỀU CẤM KỴ KHI ĂN RAU NGÓT - BẠN CẦN CHÚ Ý! | ĐỨC PHƯƠNG MEDICAL

Đức Phương Medical – Bí quyết sống khỏe mỗi ngày!

Rau ngót là loại rau bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất, nhưng cũng có một số điều cấm kỵ cần lưu ý khi ăn rau ngót để đảm bảo an toàn sức khỏe

5 ĐIỀU CẤM KỴ KHI ĂN RAU NGÓT - BẠN CẦN CHÚ Ý!

Rau ngót là loại rau bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất, nhưng cũng có một số điều cấm kỵ cần lưu ý khi ăn rau ngót để đảm bảo an toàn sức khỏe:

Phụ nữ mang thai nên hạn chế: Rau ngót chứa hoạt chất papaverin, có thể gây co bóp tử cung, đặc biệt nếu ăn quá nhiều hoặc dùng rau ngót sống. Điều này có thể ảnh hưởng đến thai nhi, nên phụ nữ mang thai, nhất là trong 3 tháng đầu, nên thận trọng.
Không ăn quá nhiều: Ăn quá nhiều rau ngót có thể gây mất ngủ, khó chịu, hoặc gây rối loạn hấp thụ canxi và phốt pho, làm giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng của cơ thể.
Tránh ăn rau ngót sống: Rau ngót sống có thể chứa vi khuẩn hoặc ký sinh trùng, gây rối loạn tiêu hóa hoặc ngộ độc. Để đảm bảo an toàn, nên nấu chín trước khi ăn.
Người đang uống thuốc điều trị bệnh loãng xương nên hạn chế: Các chất trong rau ngót có thể làm giảm khả năng hấp thụ canxi, không tốt cho người bị loãng xương hoặc đang điều trị bằng thuốc bổ sung canxi.
Trẻ em dưới 6 tháng tuổi không nên ăn: Trẻ nhỏ chưa có hệ tiêu hóa phát triển hoàn thiện, ăn rau ngót có thể gây đầy hơi, khó tiêu và ảnh hưởng đến sức khỏe.